In ons leven moeten we op veel dingen letten om de wieltjes te laten draaien en daarbij een succesvol leven te ontwikkelen. Wat vaak wordt onderschat is het onderhouden van een gezonde levensstijl. Je zou dit kunnen doen door een sociaal en actief leven te kunnen leiden. Hierbij wordt je gestimuleerd door jezelf en anderen om uit je comfort zone te stappen. Maar wat hierbij ook hoort is het onderhouden van een gezonde levensstijl wanneer het komt op voeding. Het wordt alleen maar eenvoudiger om eten te krijgen en vaak is het waar dat de ongezonde optie goedkoper lijkt. Dit is enkel een realiteit van de moderne markt, we zijn steeds meer geobsedeerd door het idee dat alles eenvoudig en snel moet en waarom ook niet. Het probleem is echter dat je gigante fastfood ketens en fabrikanten hebt die een bericht naar de samenleving sturen dat het zeker wel oké is om zoveel fastfood te eten, in plaats van de spinazie opwarmen die je gister had gemaakt en zeker veel voedingsrijke stoffen bevat in vergelijking tot de fast food menus. Toch zijn er manieren om de grote ketens te omzeilen, hiermee wordt bedoeld: gezond eten consumeren wat ook een redelijk prijskaartje heeft.
De beginnende professionals als focusgroep
Studenten zijn heel interessant om te bestuderen, in dit geval er is een tweestrijd, de ene helft eet super ongezond om het gebrek aan geld, en de andere helft eet super gezond. Beide van deze twee groepen binnen studenten doen dit vanwege de financiële overwegingen. Een veelvoorkomend idee onder de fastfood eters is dat groente en fruit te duur zijn, dit is vanwege de prijskaartjes die ze zien in de supermarkten. Supermarkten kunnen goedkoper zijn op vlakken van huishoudmiddelen en snacks, maar als je gezond wil eten en ook goedkoop moet je naar je regionale markt gaan om groente fruit en ook vlees te kopen of misschien online. Vlees eten is niet per se ongezond het is een goed manier om proteïne binnen te krijgen en andere voedingswaarde. Iets wat is veranderd in onze samenleving is onze relatie met vlees eten het is iets wat de mensheid al eeuwen doet maar nu pas hebben we door hoe destructief vee kan zijn voor de omgeving. Hierom schakelen veel naar een dieet die een vlees substitutie inhoudt of gewoon volledig eruit haalt. De manier waarop je je dieet instelt ligt natuurlijk aan jou, er moet wel rekening gehouden worden met de mate waarop je je dieet instelt, het ligt namelijk zo overconsumptie van enkele voedselgroep leidt naar een gebrek aan benodigde voedingsstoffen. Op deze manier is een cup a soup gezond, als je het aanvult met ander eten en drinken wat ervoor zorgt dat je alle benodigde voedingswaarde binnen krijgt.
Het vervangen van eetgewoontes
Sommige mensen hebben ook een aanleg om vegetariër of veganist te worden, dit is een overweging die misschien moeilijk is voor sommige. Het eten van vlees is namelijk diep gegrond in de geschiedenis van de mensheid en heeft geleid tot een verbintenis met vee, als levensmiddel, die zorgt voor vlees en kleding. Gelukkig hebben we hedendaags voedsel en supplementen die ervoor zorgen dat “echt” vlees niet nodig is binnen ons dieet. Een cup a soup gezond maken kan je ook door het aanvullen met soepgroente.
Een positieve draai met de juiste middelen
Wat ook niet vergeten moet worden is het regulier benutten van specerijen die maken niet alleen je eten lekker, maar zijn ook extreem goed voor je spijsvertering. De laos kruid is zeer goed bij gerechten zoals shoarma, maar kan ook heel lekker zijn bij vegetarische gerechten net zoals vegetarische Bami of Saoto soep maar op een andere manier de gewoonlijks geprepareerd. Wat ook opmerkelijk is van de laos is kruid is manier waarop het processen in je lichaam stimuleert, denk hierbij bij een betere bloedsomloop, laos wordt ook gebruikt door mensen die problemen hebben met hartpijnen. Hartpijnen zijn trouwens vaak een gevolg van een ongezonde levensstijl bijvoorbeeld roken en fastfood eten, een manier om deze ongezonde levensstijl te verbeteren is om een wending te maken in je gewoonlijks eetpatroon, dit kan vanwege het feit dat het veel gezonder voor je is je je dagelijks een stuk beter zal voelen of om de ecologische overwegingen. Op welke manier dan ook de Aarde en jij zijn er maar voor even en we kunnen beter maar zorgen dat alle twee zo lang als menselijk mogelijk mee kan gaan. Het is verder ook nooit te laat om hieraan te beginnen. Dus herinner dat de volgende keer als je overweegt om naar de snackbar te gaan of gewoon de spinazie opwarmen van gister.
